г. Щелково, 1-й Советский переулок 25, 4-й этаж
Будни с 07:00 до 24:00
Выходные с 09:00 до 22:00
Выходные с 09:00 до 22:00
ИП Паскаев Адлан Сайцельевич
ИНН 200400982501
ОГРНИП 326200000030962
ИНН 200400982501
ОГРНИП 326200000030962
Оставить заявку
Булгакова Светлана
Персональный тренер в категории МАСТЕР-ТРЕНЕР.
• Тренировки при нарушении осанки, функциональная диагностика, посттравматическое восстановление,
• Силовой и Функциональный тренинг,
• Укрепление мышечного корсета,
• Разработка индивидуальных программ, с учётом особенностей физических показателей и целей человека,
• Коррекция фигуры (набор мышечной массы / снижение веса),
• МФР, работа с дыханием, мобилизационный тренинг,
• Рекомендации по питанию.
Опыт работы тренером c 2025 года
⭕️ Проведение тренировок при нарушениях осанки;
⭕️ Функциональная диагностика и оценка двигательных паттернов;
⭕️ Посттравматическое восстановление;
⭕️ Силовой и функциональный тренинг;
⭕️ Укрепление мышечного корсета;
⭕️ Разработка индивидуальных программ тренировок с учетом целей и физических особенностей клиента;
⭕️ Коррекция фигуры (снижение веса и набор мышечной массы);
⭕️ Миофасциальный релиз (МФР);
⭕️ Работа с дыханием и мобилизационный тренинг;
⭕️ Консультирование по вопросам питания и образа жизни.
⭕️ Функциональная диагностика и оценка двигательных паттернов;
⭕️ Посттравматическое восстановление;
⭕️ Силовой и функциональный тренинг;
⭕️ Укрепление мышечного корсета;
⭕️ Разработка индивидуальных программ тренировок с учетом целей и физических особенностей клиента;
⭕️ Коррекция фигуры (снижение веса и набор мышечной массы);
⭕️ Миофасциальный релиз (МФР);
⭕️ Работа с дыханием и мобилизационный тренинг;
⭕️ Консультирование по вопросам питания и образа жизни.
📕 Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) - инструктор групповых программ, 2025 г.
📕 Truemotion - специалист по функциональным тренировкам, 2025 г.
📕 Truemotion - двухдневный образовательный семинар, 2025 г.
Опыт работы с 2025 года в студиях фитнеса: инструктор групповых программ, персональный тренер.
📕 Truemotion - специалист по функциональным тренировкам, 2025 г.
📕 Truemotion - двухдневный образовательный семинар, 2025 г.
Опыт работы с 2025 года в студиях фитнеса: инструктор групповых программ, персональный тренер.
Коррекция фигуры и состава тела:
• снижение массы тела;
• набор мышечной массы;
• улучшение физических показателей.
Функциональный тренинг и восстановление:
• функциональная диагностика;
• тренировки при нарушениях осанки;
• посттравматическое восстановление;
• мобилизационный тренинг;
• работа с дыханием и улучшение качества движений.
Оздоровительные программы:
• укрепление мышечного корсета;
• профилактика хронических болей;
• повышение подвижности суставов;
• улучшение общего физического состояния.
• снижение массы тела;
• набор мышечной массы;
• улучшение физических показателей.
Функциональный тренинг и восстановление:
• функциональная диагностика;
• тренировки при нарушениях осанки;
• посттравматическое восстановление;
• мобилизационный тренинг;
• работа с дыханием и улучшение качества движений.
Оздоровительные программы:
• укрепление мышечного корсета;
• профилактика хронических болей;
• повышение подвижности суставов;
• улучшение общего физического состояния.
В работе с клиентами я сочетаю мобилизационные и силовые упражнения.
Для построения тренировки я провожу анализ дыхания, осанки и шага. Это позволяет мне более точно определить последовательность работы с человеком и его запросом.
Тренировки со мной мягкие и бережные. Поэтому ко мне могут приходить люди с хронической болью или начинающие.
Я так же работаю с «продвинутыми пользователями». Для них у меня всегда припасены прогрессии в упражнениях.
База моего тренировочного процесса - функциональный тренинг. Нравится его высокая эффективность и результативность, поскольку в работу включается всё тело по цепочке «от стопы до макушки». Тренируя функцию, мы приходим к форме.
Для построения тренировки я провожу анализ дыхания, осанки и шага. Это позволяет мне более точно определить последовательность работы с человеком и его запросом.
Тренировки со мной мягкие и бережные. Поэтому ко мне могут приходить люди с хронической болью или начинающие.
Я так же работаю с «продвинутыми пользователями». Для них у меня всегда припасены прогрессии в упражнениях.
База моего тренировочного процесса - функциональный тренинг. Нравится его высокая эффективность и результативность, поскольку в работу включается всё тело по цепочке «от стопы до макушки». Тренируя функцию, мы приходим к форме.
⭐️ В основе тренировочного процесса - функциональный тренинг, который позволяет эффективно развивать тело как единую систему «от стопы до макушки».
⭐️ Перед началом работы проводится анализ дыхания, осанки и шага, что помогает подобрать оптимальную стратегию достижения целей клиента.
⭐️ В тренировках сочетаются мобилизационные и силовые упражнения для максимально безопасного и эффективного результата.
⭐️ Подход подходит как начинающим, так и опытным клиентам благодаря индивидуальному подбору нагрузки и прогрессии упражнений.
⭐️ Бережный формат тренировок позволяет работать с людьми, имеющими ограничения по здоровью или хронические болевые синдромы.
⭐️ Перед началом работы проводится анализ дыхания, осанки и шага, что помогает подобрать оптимальную стратегию достижения целей клиента.
⭐️ В тренировках сочетаются мобилизационные и силовые упражнения для максимально безопасного и эффективного результата.
⭐️ Подход подходит как начинающим, так и опытным клиентам благодаря индивидуальному подбору нагрузки и прогрессии упражнений.
⭐️ Бережный формат тренировок позволяет работать с людьми, имеющими ограничения по здоровью или хронические болевые синдромы.
Оставить заявку