Исакова Татьяна

⭕️ Коррекция избыточной массы тела;
⭕️ Набор и развитие мышечной массы;
⭕️ Составление индивидуальных программ тренировок с учетом целей и уровня подготовки клиента;
⭕️ Обучение правильной технике выполнения силовых упражнений;
⭕️ Функциональный тренинг;
⭕️ Контроль и рекомендации по питанию;
⭕️ Разработка индивидуальных меню и планов питания;
⭕️ Расчет баланса белков, жиров и углеводов;
⭕️ Проведение тренировок в онлайн и офлайн-формате;
⭕️ Укрепление мышц тазового дна;
⭕️ Консультационное сопровождение клиентов на всех этапах тренировочного процесса.

📕 Повышение квалификации тренера по физической культуре и спорту.
📕 Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса.
📕 Повышение квалификации по направлениям: миофасциальный релиз (МФР), тренировки с TRX-петлями и нутрициология.

Опыт работы тренером с 2020 года.

Коррекция фигуры и изменение состава тела:
• снижение массы тела;
• набор мышечной массы;
• коррекция пропорций тела;
• рекомендации по рациональному питанию.

Силовые и функциональные тренировки:
• обучение технике выполнения упражнений;
• развитие силы и выносливости;
• функциональный тренинг;
• тренировки для клиентов различного уровня подготовки.

Оздоровительные программы:
• укрепление мышц тазового дна;
• улучшение общего физического состояния;
• повышение двигательной активности и качества жизни.

✨ Работа с клиентами различных возрастных групп и уровня физической подготовки;
✨ Индивидуальный подход к каждому клиенту;
✨ Круглосуточная консультационная поддержка;
✨ Ориентированность на достижение конкретных и измеримых результатов.

⭐️ Кандидат в мастера спорта (КМС) по лыжным гонкам;
⭐️ Мастер спорта по пауэрлифтингу;
⭐️ Действующая выступающая спортсменка.