Прошина Юлия

- Проведение консультаций по работе с силовым оборудованием;
- Разработка индивидуальных программ, с учётом индивидуальных особенностей физических показателей человека;
- Коррекция избыточной массы тела;
- Увеличение объемов мышечной массы;
- Развитие силовых показателей, выносливости, гибкости, координации;
- Развитие функциональных особенностей;
- Консультации в области диетологии и правильного питания;
- Ведение тренировок для женщин с учетом менструального цикла и особенности типа женской фигуры.
- Тренировки при нарушении осанки.
- Персональный стретчинг.

- Силовой тренинг,
- Функциональный тренинг,
- Пилатес
- Дэнс аэробика,
- Степ аэробика, Степ, Степ интервал,
- Тайбо,
- Миофасциальный релиз,
- Abs&back stretch,
- Стретч

Мастер спорта международного класса по гандболу.

- Базовый курс фитнес-инструктора 2009г.;
- Семинар "Методика составления и разучивания комбинаций: аэробика" 2009г.;
- Семинар "Тренажёрный зал: инструктор/персональный тренер" 2013г.;
- Семинар "Тай-бо и методика проведения групповых занятий" 2013г.;
- Семинар "Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе" 2013г.;
- Семинар "Фитнес-тренировка и методика проведения занятий для беременных" 2015г.;
- Курс "Скрининг Тела" апрель 2021г.;
- Курс "Коррекционная тренировка при нарушении осанки" июнь 2021г.;
- Курс "Здоровая спина" июнь 2021г.

Опыт работы тренером c 2011 года

Команда экспертов фитнеса РОСТФИТ. Сертификат участника тренинга «Методика диагностики и коррекции осанки и мышечных дисбалансов». 2024